Để thực hành pháp không gặp trở ngại việc đầu tiên là con hãy buông bỏ các gánh nặng, những gánh nặng của quá khứ hay hiện tại, những gánh nặng của tương lai hay trong suy nghĩ con đều nên buông bỏ, nếu như con mang các gánh nặng này trong tâm việc thực hành pháp liền bị trở ngại.
Làm sao để buông bỏ gánh nặng ?
Gánh nặng của tâm được tạo ra bởi sự bám chấp, tâm tạo ra các khái niệm và bắt đầu bám chấp vào các khái niệm đó như sự thật, để con có thể buông bỏ các gánh nặng con cần sự thiền quán về vô thường, nhận thức rõ về sự giả tạo của khái niệm dần dần tâm sẽ trở nên buông bỏ.
Thế nào là tu tập vô thường ?
Tất cả những thứ đang hiện diện ngay trước mắt con đều là vô thường, ngọn cỏ cây kim hay núi sông…đều thay đổi theo thời gian, cũng như con lúc 6 tuổi và lúc 60 tuổi tuy đều là một nhưng lúc này da dẻ và thân thể đã thay đổi khác hẳn lúc con 6 tuổi và sự thay đổi này chính là vô thường bởi vì con chẳng thể quay trở lại lúc 6 tuổi. Tất cả những sự biến đổi này đều được gọi là vô thường, một hành giả cần nên suy tư như thế này.
“ mỗi phút giây trôi qua ta đã chết đi và ta thật sự không biết ta có thể sống đến phút tiếp theo hay không”.
Khi con luôn suy tư như vậy là con nhắc nhở bản thân rằng con đang phải dối diện với vô thường từng giờ phút, con không còn nhiều thời gian để chất chứa những gánh nặng bởi vì dù con có muốn con cũng phải bỏ xuống gánh nặng khi vô thường đến.
– H.H 17th Kadam Kyabje Dongchen Chotrul Rinpoche –
Tôn ảnh : H.H 17th Kadam Kyabje Dongchen Chotrul Rinpoche